diumenge, 10 de juny del 2018

Mindfulness

Aquest curs hem posat en pràctica el mindfulness. Una paraula que está tan de moda ara i que no és més que relaxar-se, ser conscient de la respiració, aturar, sentir... Quasi res!

No ho hem fet de manera sistemàtica però seria un objectiu pel curs que vé. Les vegades que ho hem fet, al final d'una jornada o abans d'una prova, els nins i nines s'han involucrat molt.

I com ho hem fet. A classe, asseguts a la nostra cadira o tombats en esterilles. El llibre que ens ha estat d'ajuda és aquest:




Vé acompanyat amb un CD que va donant les instruccions a seguir. Vos deixat aquí una entrevista de l'autora del llibre, Eligen Snel (són 5 minuts) per si pot ser del vostre interés.

Clicau aquí

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada